Programme MBSR : durée de 8 semaines consécutives, avec des séances de 2h30 chacune et une journée entière de 7h00 consacrée à la pratique. Le suivi de ce programme permet des changements positifs aussi bien dans notre vie personnelle que professionnelle. Il contribue à une meilleure gestion de stress au quotidien et améliore notre façon d’être pour faire face aux nombreuses difficultés rencontrées.
Un programme MBSR aura lieu du 01/10/2022 au 26/11/2022 de 10h00 à 12h30 et de 10h00 à 17h00 le 12/11/2022 au centre ville de Montauban.
Une séance d’orientation est prévue le 24/09/2022 de 10h00 à 12h00 pour expliquer le déroulé du programme MBSR et répondre à toutes les interrogations.